Shindo

SHINDO (jaapani keeles “südame tee”) on 80-ndate aastate algul Jaapanis Kazuko Kuratomi poolt välja töötatud kehatöömeetod, mis koosneb venitus- ja lõõgastusharjutustest. Meetodi juured on vanades idamaistes, eeskätt Jaapani traditsioonides. Idamaise tava kohaselt käsitleb shindo inimest kui tervikut. Shindo eesmärgiks on vabastada keha ja meel sinna kuhjunud füüsilistest ning emotsionaalsetest pingetest ning saavutada keha ja meele tasakaal.

Shindoga võivad tegeleda nii väikelapsed, noored kui ka eakamad inimesed. Shindo pole seotud ühegi filosoofilise või usulise vooluga. See meetod aitab inimesel avaneda, vabaneda stressist ja leida tee iseendani. Sobib ka professionaalseks massaažiks. Meetodil pole ühtegi vastunäidustust.

Demonstratsiooni vältel on võimalik ka paljusid harjutusi ise kaasa teha. Spetsiaalne riietus ei oma tähtsust.